윗배는 폭식과 과식이 원인이기도..

평소 한 번에 몰아서 먹는 폭식을 하거나 과식을 하는 등 위의 용적을 늘리는 식습관을 가진 경우 위가 늘어나(위하수) 윗배가 나올 수 있다.

위장이 늘어나게 되면 대장 특히 여성의 경우 자궁을 자극하여 휘게 (자궁 후굴) 할 수도 있고, 위장이 늘어나면 늘어날수록 많이 먹어야 포만감이 느껴진다. 즉, 많이 먹어야 배가 부르고, 포만감을 느끼기 위해 더 많이 먹게 되면서 악순환이 계속되는 것이다,

또한 식사 시간이 규칙적이지 않거나 식사를 거르는 경우 위염, 위궤양 등 위장 장애로 윗배가 나올 수 있다.