화장대 위에 놓여 있는 화장품의 개수를 세어 본 적이 있는지? 토너, 부스터, 세럼, 에멀전, 수분크림, 영양크림, 아이크림, 마스크…하나씩 다 챙겨 바르다 보면 시간이 훌쩍 지나버릴 정도로 많은 화장품들을 발견할 수 있을 것이다. 그러나 꼼꼼히 살펴보면 성분은 같은데 제형만 다르거나 아예 제형 차이도 크게 없는 제품들이 여러 개 중복되어 있는 것을 발견할 수 있을 것이다.

그 많은 화장품 중 하나라도 빠뜨리면 큰일난다고 생각하는 사람들도 있지만 화장품의 종류를 너무 많이 바르면 오히려 흡수율이 떨어지고 피부에 부담을 줄 수도 있다. 자신의 피부 타입에 꼭 맞는 제품만을 챙겨서 꼼꼼히 바르는 ‘화장품 다이어트’가 필요한 이유다. 어떻게 하면 효과적인 화장품 다이어트를 할 수 있을까?

1. 일단 ‘하나만’ 빼 보자

화장대에 놓여 있는 수많은 제품들 중 딱 하나만 빼고 일주일 정도 생활해 보자. 그런 후 ‘무엇인가 변했을 것 같다’는 기분에 휘둘리지 말고 냉정하게 피부를 관찰해 보자. 아무런 변화도 찾아볼 수 없다면 그 제품은 사용하지 않아도 된다는 의미이니 스킨케어 순서에서 제외시키자.

2. 성분이 같은 화장품은 하나씩만

요즘에는 모든 화장품 뒷면이나 포장 박스에 전성분이 표기되어 있다. 함유 성분들을 꼼꼼하게 살펴보고 겹치는 성분이 많은 화장품들은 그 중 한 가지만 쓰도록 하자. 비슷한 성분의 화장품을 여러 개 겹쳐 쓰는 것은 영양 과잉으로 인한 피부 트러블의 원인이 될 수 있다.

3, 스킨 케어 단계는 심플하게

매주 스크럽이나 팩을 이용해 각질 제거를 꾸준히 하고 있다면 데일리 각질 케어용 토너를 매일 사용할 필요가 없다. 과감하게 빼고 그 다음 단계부터 시작해도 된다. 세럼이나 로션, 크림은 제형이 다를 뿐 모두 보습 기능을 하는 제품이므로 악건성 피부를 제외하고는 해당 제품을 전부 사용하지 않아도 된다.

피부에 자외선이 해롭다는 인식 때문에 꼬박꼬박 자외선차단제를 챙겨 바르는 사람들이 많은데, 이 역시 에멀전, 크림 같은 기초 제품이나 프라이머, 파운데이션 등 베이스가 자외선 차단 기능이 있는 제품이라면 굳이 양쪽을 다 사용하지 않아도 무방하다.

4. 피부에 영양을 주는 것은 화장품만이 아니다

‘먹지 마세요, 피부에 양보하세요’라는 광고 카피가 있지만, 피부 역시 음식을 통해 영양을 공급받기 때문에 피부에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 자주 물을 마시는 습관을 들이고 비타민, 무기질이 들어있는 채소와 과일을 자주 섭취하는 일은 많은 종류의 화장품을 바르는 것보다 피부를 위해 훨씬 더 의미 있는 일이다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥(www.hidoc.co.kr)