중동호흡기증후군(메르스 mers)가 환자 수를 늘려가며 공포를 더해가고 있는 가운 데 메르스 예방법과 관련된 다양한 정보들이 넘쳐나고 있다. 초기에 전염력이 낮다고 알려졌던 것과는 달리 환 자 수가 늘어나고 3차 감염으로 이어지면서 많은 이들이 예방법에 대해 궁금해 하지만 알려진 예방법들은 감 기 등 일반 호흡기 질환의 예방법과 크게 다르지 않은 수준이다.

그러나 메르스가 비말로 인한 호 흡기 감염으로 전염된다는 사실을 생각하면, 기본적인 개인 위생, 특히 기침 에티켓을 지키는 것은 작지만 중 요한 예방법이다. 적어도 ‘낙타와의 밀접한 접촉을 피하고 낙타 고기를 먹지 말라’는 말보다는 현실적이고 의 미 있는 예방법일 것이다.



◆ 전염병 예방의 기본, 기침 에티켓과 손 씻기

기침을 할 때에는 반드시 입을 가리고 해야 한다. 휴지가 있거나 바로 손을 씻을 수 있는 경우에는 휴지나 손으로 막 고 기침한 후 바로 손을 씻어도 되지만 일상생활을 하다 보면 그렇지 않은 경우도 많다. 그럴 때는 팔꿈치 안 쪽의 옷이나 소매로 가리고 기침을 해야 한다.

흔히 손바닥으로 입을 가리거나 손등을 입에 살짝 대고 기침을 하는 경우가 많은 데, 기침을 한 후 바로 문 손잡이를 돌려 문을 여닫거나 지하철 등 대중교통수 단의 손잡이를 잡는 등 많은 사람이 접촉하는 장소에 접촉하게 되는 경우가 많다. 이렇게 되면 기침을 할 때 손에 묻은 미세 분비물을 다른 사람에게 묻힐 확률이 높아진다.

기침 에티켓만큼이나 중요한 것 이 손 씻기이다. tv 의학드라마에서 수술 전 의료진이 비누로 손을 씻는 장면을 본 적이 있을 것이다. 긴 시간 을 들여 구석구석 꼼꼼히 씻던 그 모습을 떠올리며 손을 씻어 보자.

비누나 세정제의 거품을 내어 손가락을 깍지 끼듯이 문질러 손가락 사이를 씻고, 손톱 끝을 다른 쪽 손바닥에 문질러 손톱 사이도 씻어내야 한다. 거품을 씻을 때는 반드시 흐르는 물에 씻어야 하며 물기는 바로 건조시키는 것이 좋다.

1. 기침이나 재채기를 할 때는 티슈로 입과 코를 가리고 한다

2. 티슈가 없다면 손수건이나 손으로 가리되 손수건은 매일 빨아 쓴다

3. 수시로 기침이 날 경우는 마스크를 착용한다

4. 기침 후에는 비누를 사용해 흐르는 물에 손을 씻고 손소독제를 이용한다

5. 공용 화장실에는 티 슈와 비누를 반드시 비치한다

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출처: 건강이 궁금할 때, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)