복부 지방..복부집중운동보다는 전체적인 감량을..

복부에 있는 지방을 빼기 위하여 복부운동을 집중적으로 하는 경우가 많다. 그럴 경우 어느 정도 복부근육의 힘과 탄력성이 좋아져 배가 들어갈 수 있다.

그러나 복부 지방은 전체 체중이 줄면서 빠지게 된다. 체중이 줄 때 부위별로 빨리 줄어드는 순서가 있지만 어느 특정 부위만 줄이기 위한 노력은 시간 낭비일 수 있다는 것을 유념해야 한다. 운동으로 하루 아침에 건강을 찾을 수는 없으나 올바른 방법으로 운동을 한다면 누구나 건강을 유지하고 삶의 질을 높일 수 있다.